Sobald man sich mit dem Thema Fitness und Krafttraining befasst, kommt man nicht um die Begriffe Muskelaufbau und Fettverlust herum.
Durch zielgerichtetes Training werden aktive und passive Körperstrukturen belastet und positivem Stress ausgesetzt. Diesen überschwelligen Reizen begegnet der Körper mit Anpassungserscheinungen (Hyperkompensation). Über die Zeit wird sich die Muskulatur im Querschnitt vergrößern (Muskelhypertrophie) und sich äußerlich positiv bemerkbar machen. Gezielter Muskelaufbau stärkt außerdem alle weiteren Körperstrukturen und ist somit eine wichtige Komponente hin zu einem gesunden Körper.
Meine größte Priorität neben dem Erreichen der körperlichen Ziele ist es, gesund und verletzungsfrei zu trainieren.
Aus Erfahrung weiß ich, dass ambitionierte Kraftsportler gerade zu Beginn große muskuläre sowie äußerliche Fortschritte erzielen. Man muss jedoch die Komplexität des Körpers verstehen und wissen, wann Regenerationsphasen notwendig sind. Nur so kann man langfristig erfolgreich und verletzungsfrei trainieren.
Erwarten Sie deshalb mit mir als Ihr Trainer jemanden, der Sie an neue Limits heranführt und andererseits gezielt auf die Bremse tritt.
