Funktionelles Training hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen und zeichnet sich durch die Aktivierung der gesamten Muskelkette über mehrere Gelenke, die in der jeweiligen Bewegung aktiviert werden, aus.
Der Ursprung von Funktionellem Training findet sich im Rehabilitationstraining und ist daher für jedermann geeignet, der wieder ins Training einsteigen möchte, oder körperliche Bestleistungen anstrebt.
Ich werde zu Beginn Ihre Bewegungsabläufe sowie Übungsausführung analysieren und gegebenenfalls Änderungen vornehmen. Sie werden im Laufe unseres Trainings nicht nur Ausdauer und Kraft trainieren, sondern ein Gefühl für korrekte Bewegungsmuster entwickeln und koordinative Fähigkeiten stärken.
Funktionelles Training ist eine wichtige Komponente im Bereich des Fitnesstrainings, der Verletzungsprävention und Teil Ihres langfristigen Erfolges.
