1-1 Personal Training ist die effektivste, persönlichste und individuellste Form des Trainings. Es ist eine Rundumbetreuung, in der Sie ganz alleine im Fokus stehen und den Takt vorgeben. 

Ich sorge dafür, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen vorzubeugen, plane jede einzelne Einheit abgestimmt auf Ihre Zielsetzung, motiviere Sie in schwierigen Zeiten, vermittle mein Wissen weiter und schaffe eine positive Atmosphäre, in der es Spaß macht, an seine Grenzen zu gehen und dadurch sein Leben positiv zu verändern.

Sie möchten nicht alleine schwitzen und sich auspowern?! Kein Problem!
Kommen Sie einfach mit Ihrem Partner, Freunden oder Ihren Kindern und trainieren Sie gemeinsam. 

Vorraussichtlich werde ich Personal Training bis zu maximal 2 Personen gleichzeitig anbieten. So kann ich gewährleisten, dass alles nach Plan läuft und ich den Überblick behalte.

TRX Suspension Training ermöglicht Ihnen ein hocheffektives Ganzkörpertraining bei dem Sie Ihr Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzen. Wir können bis zu 300 Übungsvariationen wählen.
Da die Gurte des TRX Schlingentrainers während des Workouts immer in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese gewollte Instabilität erreichen Sie einen deutlich höheren Trainingsreiz und damit schnell bessere Resultate.

TRX Training zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt!

Kurzhanteltraining spielt im Rahmen eines jeden Kraftrainings eine wichtige Rolle. Sie sind vielseitig einsetzbar und fördern insbesondere die für die Körperhaltung wichtigen inneren Muskelregionen, die Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System. Dadurch, dass Sie jede Kurzhantel unabhängig voneinander stabilisieren müssen, wird ein gleichmäßgies Muskelwachstum garantiert und Ihre Koordination gefördert.

Bei mir im Studio haben wir von 1 bis 30 kg viel Spielraum, um Sie ans Limit zu bringen.

Beim Training mit der Kettlebell können Sie sich so richtig auspowern und zusätzlich die Intensität mit den unterschiedlichen Gewichten steigern.
Sie stabilisieren Ihre Körpermitte, verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, während Sie den Kreislauf ankurbeln und an Kraft und Ausdauer gewinnen.

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